今まで人と会ったり話したり、電車に乗ることも怖くて入会してしばらく会合に行けなかったのですが、勇気を出して会合に参加させてもらって良かったと思います。同じ苦しみを抱えてながらも仕事をされている方や頑張っている皆さんのお話を聞かせてもらえてよかった。...

私は社会不安障害と診断を受けています３１歳、男です。 私は人と話すのは、割と普通に話せるほうなのですが、大勢の前や、上司などの前、会議などで発言することが大の苦手です。話している最中に、緊張のあまり強い吐き気、発汗、動悸、息切れ、手のふるえなどがでて倒れそうになってしまいま...

子どもの頃から凄く人見知りでしたが、今では鬱や社会不安を抱えています。 仕事に行っても、会議や飲み会などの行事があるたびに不安がきつくなります。 このままでは何も楽しめないので、会合に積極的に参加して場慣れしたいと思います。

先日の会合に参加して久しぶりに人との交流を楽しめました。 私は対人緊張が酷いけど人が嫌いではないんだということが分かりました。 それでもまた次回参加するときは緊張してると思いますが少しずつ克服していきたいです。

昨年入会させていただきました。 先日実家に高校の同窓会の案内が届いていました。 でも二つの理由から同窓会に行けない。 SADの症状により緊張してしまって行けないのと、同世代の人はどんどん出世していくなかで自分の置かれている立場が他との比較で惨めになってしまうからです。...

私は小学生の頃から社交不安障害を患っています。 人付き合いが苦手で孤独に苛まれていました。夏休み、クリスマス、お正月、皆が楽しく過ごしている時はいつも涙を流していました。喜びの感じられない日々に心も荒んでいきました。 実際に人と会うのが怖いのでネットだけが自分の世界でした。...

会社ではいつも緊張しています。あがり症で人との交流が持てません。 でも友達が欲しい気持ちはとても強いです。孤独を経験しているからこそ、友情や愛のありがた みを感じるのかもしれません。少しずつでも治していければと思っています。...

昔クリニックで医師の指導の下で「暴露療法」を行っていました。それを今は自分なりに応用して，ひとりで暴露療法を行っています。 例えば、外で食事をする場面、などと苦手な場面、克服したい場面を設定します。 それに対して、自分でもできそうだなとか、少しだけ頑張ればできそうだなという...