乗り物が苦手です。数年前に行動療法で電車に乗った時に撮った写メを携帯に保存しています。電車に乗る前や、不安が来たときに見るようにしています。
乗れた時の写真がお守りになって、また乗れるような気がします。
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乗り物が苦手です。数年前に行動療法で電車に乗った時に撮った写メを携帯に保存しています。電車に乗る前や、不安が来たときに見るようにしています。
乗れた時の写真がお守りになって、また乗れるような気がします。
パニック障害を発症して９年目の主婦です。 日常茶飯事だった発作も今は殆ど出なくなり、日常生活には支障がないほどに回復してきました。しかし、ストレスが重なったり、多忙だったり、大きな変化に出会うと、確実に発作の引き金になるので、この一年間は、体力の底上げに取り組みました。...
長年、PDをはじめ各種の不安障害を抱えていました。 完璧主義、心配性などは私の場合は生来のことなのですが、そういう気質もマイナスばかりではないので気を取り直して共存していますが場所に対する恐怖症状はとても困ります。 もともとあった不安障害に、PDが併発して電車や自動車まで乗...
パニック障害を抱えながらもこの春に無事大学を卒業されたお話を聴きました。 発作など数々の困難を乗り越え無事卒業された話に感銘を受け、「ぜひ体験談を書いて頂きたい」とお願いしたところ快く引き受けてもらえましたのでここに掲載いたします。 ～ はじめに ～《 パニック障害になって...
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