社交不安症のわたくしのお食事(菓子パン）

退勤後に毎日スーパーやコンビニに行くのが、社交不安症の私には貴重な一人になる時間で儀式めいた習慣です。半額になっている菓子パンを見ると胸が熱くなりますが、滅多に出会えません。時間や店員さんのさじ加減があるようです。今日は久しぶりに一つ買えました。大好きなチョコねじパン。58円。小さな出来事を大きな幸せとしてかみしめたいです。

スモールステップ、また一つ完了しました。

(二年程前のなかまの会の会合に参加した際のセミナー、”私たちの症状について”でお聞きしたことを少しずつ実践しています。スモールステップの積み重ねがビッグステップになるというもの)

Anais